光と影

感謝ノートが続かない、書くのがしんどい人へ。表ページに感謝、裏ページに本音を書く「感謝ノートの裏ページ」を5ステップで解説します。両面思考で、感謝と本音を同じ重さで見る実践ワークです。

ポジティブ思考や感謝ノートを頑張っているのに苦しくなる人へ。光と影、プラスとマイナスを「ペアでひとつ」と見る両面思考の意味と、現実に落とし込む方法をやさしく解説します。

感謝ノートやアファメーションを続けてきたのに、ある日しんどくなる。その理由を、両面思考の視点から整理しました。光だけ見ようとすると、影が地下にたまるんです。